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Prepara tu piel para el sol



El verano está a la vuelta de la esquina y ahora te entran las prisas por lucir bronceado pero, como bien sabes, todo tiene un proceso y la piel, el órgano más grande del cuerpo, debe cuidarse y mimarse para que reciba los primeros rayos de sol de una manera saludable y responsable. Te proponemos un reto, cuida tu piel regularmente durante el mes que queda para que llegue el verano para arrancar la estación estival con buen pie. ¿Te apuntas?

¿Ya has visto el color de tu piel cuando empiezas a utilizar ropa más fresquita como faldas, shorts, camisetas de manga corta y vestidos? ¿Has podido soportar la impresión inicial de tus blanquecinas extremidades? Es normal que nuestra piel esté blanca ya que durante el invierno, obviamente, ha estado tapada y, admitámoslo, un poco descuidada. Pero no te preocupes, ahora necesitas una renovación con la que podrás mimar tu piel para empezar a tomar el sol cuanto antes y puedas lucir un bronceado saludable. Con estos pasos básicos podrás evitar quemaduras innecesarias, manchas y cómo no enfermedades indeseadas como el cáncer de piel. Transmite tu salud a través de tu piel.

1. Exfoliación

El primer paso para preparar tu piel para el sol es la exfoliación. Exfoliar la piel significa deshacerte de pieles muertas y sacar a relucir tu piel nueva. Existen productos específicos para renovar tu piel en cada parte del cuerpo y también puedes utilizar fórmulas naturales y marcarte un DIY preparando tu propia crema exfoliante. En un recipiente tipo bol añade una crema hidratante líquida y fluida y añádele sal abundante. Los cristalitos de sal harán la función exfoliante en tu piel y la crema hidratante será perfecta para que tu piel no se irrite. Cuando exfolies tu piel ve con cuidado y no rasques con demasiada insistencia ya que puedes provocarte irritaciones innecesarias.

2. Hidratación

La hidratación de nuestro cuerpo siempre es un punto a favor de nuestra piel. Cuando estamos hidratados por dentro se nota por fuera en nuestra piel ya que luce más sana, más lustrosa y flexible. ¿Cómo nos hidratamos? Podemos y debemos hacerlo de distintas formas y si además juntas todas, tu piel estará más cuidada y lo agradecerá. Las cremas hidratantes son muy específicas y las puedes aplicar sobre tu piel directamente. También debes acompañar estas con alimentos ricos en agua como lo son las frutas de temporada como la sandía, por ejemplo y, para finalizar, cómo no, bebe mucha agua. El agua, además de ayudarte en el cuidado de tu piel es buenísima y necesaria para el funcionamiento de nuestro organismo limpiando riñones y demás órganos principales de nuestro sistema.

3. Alimentación

Además de alimentos ricos en agua, existen alimentos que llamamos autobronceadores que por su naturaleza y sus componentes nos proporcionan vitaminas que ayudan a tener un bronceado saludable. Habréis oído hablar de las zanahorias para la vista pero también poseen un gran aporte de vitaminas A, C y D. Además, también podemos encontrar estas vitaminas y muchas otras en la calabaza, las espinacas, los espárragos, los tomates y los kiwis.

4. Protección solar

Es uno de los factores más importantes a la hora de que tu piel no sufra las consecuencias de una mala preparación y un mal cuidado y es que ponerte protector solar es obligado y no hay más discusión. Cuando salgas a dar un paseo, a tomar algo, a la playa, por supuesto, lleva siempre el protector solar contigo además de gafas de sol para proteger tus ojos y algún sombrero o gorra para ayudar a tu pelo a disipar los incidentes rayos de sol.

El protector solar deberá ser de un factor de protección alto ya que tu piel, a principios de verano, tiene aún la melanina dormida y resulta blanca. Deberás aplicártela entre media hora y una hora antes de la exposición del sol y repártela bien por todas las zonas de tu cuerpo.

5. Exposición gradual

Un punto que, aunque casi de sentido común, debemos recordar es que vayas tomando el sol poco a poco, de forma gradual. Tu piel se tiene que ir bronceando poco a poco, ten paciencia ya que si el primer día que te pones al sol es en bikini y a pleno mediodía en la playa (poniéndonos extremos) vas a salir muy mal parada.

En primavera ya has podido sacar tus brazos al sol y ya tienen algo de bronceado, igual que tu cara o tu escote que ya no parecen tan blancos. Después puedes continuar por las piernas poniéndote shorts, faldas y vestidos y así, poco a poco, podrás encarar el verano con una piel ligeramente bronceada de una forma responsable que te hará ver y sentir mucho más saludable.


Ya sabes, la piel recubre tus curvas y se debe mimar, cuidar y preparar para su exposición al sol con el objetivo de sentirte más saludable y de evitar quemaduras innecesarias además de que aparezcan manchas, fotoenvejecimiento, que la piel se arruge y que, muy importante, tengamos cáncer de piel, una enfermedad bastante extendida.

Exfolia, hidrata, cuida y ama tu piel para lucir increíble este verano y deslumbrar al mundo.

Escrito el  25 May 2018 10:02  -  Enlace permanente

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